الرفاهية أساسٌ لحياتك

عُد إلى ذاتك

تفعل كل شيء كما يجب… ومع ذلك، شيء داخلك لا يزال غير مرتاح
رغم كل نجاحاتك تشعر أن داخلك يطلب استراحة حقيقية.

الإنسان لم يُخلق ليعيش في صراع مستمر مع نفسه.
الرفاهية حق… والاتزان حالة يمكن استعادتها.
أرافقك في رحلة وعي ورفاهية تساعدك على استعادة طاقتك واتزانك من الداخل إلى الخارج.

لا تنتظر وقتا أطول

حين تفقد التوازن
تبدأ العلامات بهدوء:
تعب بلا سبب، أفكار لا تهدأ،
علاقات تُرهقك أكثر مما تُغذيك.
تشعر أنك حاضر للجميع...
وغائب عن نفسك.
لكن خلف هذا الإرهاق، هناك نداء خافت يقول:
“استمع إليّ... أنا ما زلت هنا.”
أنا هنا لمساعدتك على الاستجابة لهذا النداء،
وتحويله إلى بوصلتك الجديدة.

DON'T WAIT ANY LONGER

ابدأ رحلتك الأن

أنا عفراء بيطار، مدرّبة رفاهية وتشافي ذاتي
أرافقك لتستعيد علاقتك بنفسك…
بخريطة واضحة تربط بين جسدك، مشاعرك، وطريقتك بالحياة.
لا أقدّم نموذجًا مثاليًا بعيدًا عنك،
ولا أعدك بتغيير خارجي بلا جذور.
أنا أساعدك لتبني اتساقًا داخليًا يولّد تغيّرًا خارجيًا ملموسًا.

أعمل من خلال منهج يجمع بين علم النفس، الطب الشامل،الطب الشعوري و الكود العاطفي،
وفهم عميق لرسائل الجسد وما يحاول قوله منذ زمن.

DON'T WAIT ANY LONGER

رحلتك نحو الاتزان تبدأ بخطوات عملية, واضحة, وممكنة.
لأن التغيير الحقيقي ما بيصير بالصدفة، ولا بالمعلومات وحدها…
بل بخطة واعية تعيد تنظيم داخلك وتنعكس مباشرة على حياتك اليومية.
إليك الطريق الذي سنمشيه معًا
:1. احجز جلستك الأولى: نلتقي لنفهم قصتك بعمق،
نسمع جسدك… نسمع مشاعرك…
ونحدد مركز الاتزان الذي تحتاجه الآن.
هذه اللحظة وحدها تحرّك أول باب في الداخل
.2. اكتشف كودك العاطفي: هنا نبدأ العمل الحقيقي.
نقرأ رسائل الجسد، أنماط التوتر، وطريقة تفاعلك مع الحياة.
نرسم خريطة واضحة:
ماذا يحدث داخلك؟ ولماذا؟ وكيف نعيده للتوازن؟
هذه الخطوة وحدها تغيّر طريقة فهمك لنفسك بالكامل
.3. ابدأ مسار الرفاهية الواعية:جلسات منتظمة… أدوات عملية…
طقوس بسيطة تغيّر يومك…
ومتابعة تشعرك أن التغيير ليس نظرية — بل واقع يبدأ يتشكّل أمامك:

نوم أعمق
توتر أقل
طاقة أعلى
وضوح في العلاقات
قوة في اتخاذ القرار
حضور مختلف في الحياة

هذه ليست رحلة علاج… إنها رحلة استعادة.
استعادة ذاتك… طاقتك… وحقيقتك.

DON'T WAIT ANY LONGER

من نحن

مرحباً بك في يانا هيلينغ
مساحة هادئة حيث لا تُعدّ الرفاهية إضافة، بل هي الأساس الحقيقي للحياة.
نشأت يانا من رغبة صادقة من مؤسستها عفراء بيطار في بناء تجربة شفاء متكاملة، إنسانية وعميقة، تستند إلى الإصغاء، والاحتواء، والعودة إلى الذات.
في يانا، نؤمن أن التحوّل لا يحتاج إلى ضجيج… بل إلى لحظة حضور، إلى نَفَس واعٍ، وإلى مساحة يشعر فيها الإنسان بأنه بأمان محبوب وذو قيمة، مهما كانت حالته.
"يانا" ليست مجرد اسم.You Are Not Alone
"يانا" هي لحظة التقاء بين "أنا" و"أنت" —
حيث يلتقي الفرد بذاته، ويستعيد شعوره بالقيمة، بالأمان، وبالحرية الداخلية.سواء كنت تبحث عن الطمأنينة، أو التوازن، أو التشافي, أو بداية جديدة،
فـ يانا هنا لترافقك.✨ عد إلى ذاتك... هنا تبدأ رحلتك.

اختبار لوشر التشخيصي

اكتشف أعماقك بلغة الألوان هو أداة مدهشة لتحليل حالتك الشعورية ونقاط قوتك وضعفك بدقة مذهلة من خلال اختيارك لمجموعة من الألوان بطريقة لاواعية، يكشف الاختبار عن أنماطك النفسية العميقة، طريقة تفاعلك مع نفسك ومع العالم الخارجي، يمنحك هذا التحليل فهماً أعمق لاحتياجاتك العاطفية، ومفاتيح لتحرير الضغوطات المخفية، واستعادة الانسجام الداخلي.

TTRT تقنية الاسترجاع الزمني

في هذه الجلسة، نغوص عميقاً في مراحل مختلفة من رحلتك الحياتية بعد دخول موجات الثيتا الدماغية — الحالة المثالية للاتصال العميق بالعقل الباطن. من خلال هذه الحالة الواعية الهادئة، نستكشف الصدمات والتجارب العالقة التي كانت سبباً في تحدياتك ومعاناتك اليوم. نعمل معاً على تفكيكها، تحريرها، ومحو آثارها من الذاكرة اللاواعية.

Energy Wash الغسيل الطاقي

في هذه الجلسة العميقة، نفتح مسارات الطاقة في كامل الجسد، ونعمل على تفريغ الصدمات العالقة في كل مركز طاقي، مما يسمح للطاقة الحيوية بالانسياب بحرية وفعالية عبر الجسد بأكمله. تُعد تقنية غسيل الطاقة من الأساليب بالغة التأثير في دعم الصحة النفسية والجسدية، حيث نُعالج خلالها العديد من الصدمات في جلسة واحدة، وننظف ذاكرة الجسد من رواسب الألم والتجارب العالقة.

Healing Program برنامج تشافي

رحلة تغيير تبدأ معك وتمتد بك نحو الحياة التي تستحقها. على مدار 3 إلى 6 أشهر، بمعدل جلسة أسبوعية ومتابعة يومية مخصصة لك، نرافقك لتتحرر من الألم، وتستعيد قوتك الداخلية، وتنمو بثقة وهدوء. في هذه الرحلة، سنعمل معاً على: ✨ علاج الأمراض الجسدية من الجذور ✨ رفع طاقة الأنوثة، reconnect مع ذاتك الحقيقية ✨ تحقيق الاتزان العاطفي وعيش سلامك الداخلي ✨ تعديل السلوك واكتساب مهارات حياتية جديدة ✨ مواجهة التحديات، والتخلص من المعاناة، والعبور إلى أفضل نسخة منك ✨كوتشينغ "تستحق أن تعيش حياةً لا تحتاج أن تهرب منها. لنبدأ رحلتك الآن."

احجز استشارتك الآن

قصصٌ من القلب... عن رحلة العودة إلى الذات.

Satisfied Customer
مريم
مساء الخير مساء العلوم القوية, مساء العلوم الحقيقية, لا أعلم من أين أبدأ لقد كانت تجربة غنية جداً وواقعية لمست داخلي حركت مشاعر حقيقية فبا, عرت على فراغ كبيرو توجيهاتك يا أستاذتي كانت كالصفعات على خدي كلمات لن أنساها
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDYxMzk0MjkzNTgwMjQ4?story_media_id=3469992573492049364_51563127540&igsh=aGF0MGNuZHR6ZGJi

Happy Client
Salima
وايد فادني وحسيت نفسي متحسنة من أول أسبوع بس ما راح, نصحتني آخذ كورس علاج لمدة 3 شهور والحمدلله إني وافقت على العلاج, والله من بعد أول 4 أسابيع الحمدلله قدرت أسوق في الحارة والأماكن القريبة بس بعدها حالة الهلعموجودة بس خفت خفت بشكل كبير قدرت أمارس حياتي كأم, كوتش عفرا في كل مرة تعطيني أمل وما تغالطني بالعكس كانت إيجابية وتساعدني نفسياً كيف أغير نفسي من الداخل بحيث اني ما أحكم على الناس والحمدلله بعد كلامها والتمارين الي كانت تسويها ومع كلامها الجميل جداً كانت عون لي في حياتي حتى في تربية عيالي المراهقين علمتني كيف أكون مستقرة داخلياًوخارجياً والحمدلله بعد 3 شهور قدرت أمارس حياتي واسوق سيارةو قدرت اني أرجع لنفسي بأفضل طريقة. الحمدلله والشكر على الناس النافعين للناس ومن لديهم الأمانة في حفظ اسرار الناس وبنفس الوقت عارفين كيف يسوون خطة لكل مرضاهم بطريقة مرضية
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDYxMzk0MjkzNTgwMjQ4?story_media_id=3469992573492049364_51563127540&igsh=aGF0MGNuZHR6ZGJi

Happy Client
Sama
شهادتي مجروحة بس فعلا انك بطلة طاقتك وحضورك واحتوائك مميز لامع قول وفعل, انت من الأرواح العظيمة يلي ساعدتنني بمرحلة ولادة نفسي الجديدة. اشكرك من كل قلبي وممتنة لوجودك
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDYxMzk0MjkzNTgwMjQ4?story_media_id=3469992573492049364_51563127540&igsh=aGF0MGNuZHR6ZGJi

Happy Client
ألمى
صباحك قشطة أستاذتي من فرحتي ما قادرة انتظر لبعد الجلسة وأقولك قد ايش شعرت اني تحررت أخيراً فعلا اللفتة دي اد ابش عميقة وفعالة رغم بتبان بسيطة لكن مفعولها عالمي إن شاء الله وبإذن الله حبدااعيش حياة وبداية جديدة من اليوم أكثر مرة حسيت فيها اني اتحررت كأني كنت ساجنة نفسي بهذا الشعور واليوم طلعت واتحررت من السجن
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDYxMzk0MjkzNTgwMjQ4?story_media_id=3469992573492049364_51563127540&igsh=aGF0MGNuZHR6ZGJi

Happy Client
نفيسة
شكرا للمعالج المشاعري عفراء على كل الي قدمته لي من أول ما بديت العلاج معاها عفراء ساعدتني كثير ووجهتني للتوازن المشاعري ونبهتني لشغلات ما كنت منتبهة لها, كان لها التأثير الكبير الإيجابي في تغييري والتأثير علي وعلى حياتي بآخر شهور عفراء شخص مهتم عطوف متفهم ذكي محترم كيب ومريح ومتنوع ومتجدد ومبدع وهذا ما جعلني أستمر معاها شكرا عفرا مشاعري وحياتي أفضل
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MDYxMzk0MjkzNTgwMjQ4?story_media_id=3469992573492049364_51563127540&igsh=aGF0MGNuZHR6ZGJi